loading...
دانلود رايگان نرم افزار با لينک مستقيم, دانلود بازي, دانلود

اس ام اس غرور و دلتنگی (دی ماه 89) جدید جدید

دلتنگی همیشه از ندیدن نیست لحظه های دیدار با همه ی زیبایی هایش گاه پر از دلتنگیست …

______________

گاه چشمات تر شد، اگه دلت تنگ شد، اگه دیدی کسی، امید و هم نفسی، بدون که هست اینجا کسی، که تو واسش همه کسی

______________

میگن دلتنگی قشنگترین هدیه عشقه حالا من با این هدیه ی قشنگ تو چیکار کنم؟

______________

قطره های اشک بی قرار نوازشگر گونه هایم است، چه کنم که اشک قشنگترین بهانه است برای گفتن از بی تو بودن، برای بیان لتنگی و برای بیان غربت

______________

بادکنک دلتنگی هام پر شده از هوای تو، اگه نیایی می ترکه، خونش میافته پای تو

______________

اگه میدونستی چقدر دلم برات تنگ شده، پیش خودت میگفتی: واااااااااااااااایی چقدر دلش برام تنگ شده!

______________

سلام بهونه ی قشنگ من برای زندگی / آره بازم منم همون بهونه همیشگی / فدایه مهربونیات چه میکنی با سرنوشت / دلم برات تنگ شده بود این نامه رو واست نوشت

نه به اون عشقو امید و آرزو، نه به این جنگ و جدال و گفتگو، نه به اون گریه و دوستت دارمو دلتنگی، نه به این خنده و این نفرت و این دلزدگی، نه به دلبستگیات، نه به ایت خستگیات

______________

کاش تو فصلای زشت سرنوشت یکی این دلتنگیامو مینوشت

یکی از دستای سرد آرزو گرمی دستای عشق و میگرفت

یکی که سکوت تنهاییم رو با صدای ساز شکستش بشکنه

یکی که تو قاب خالی دلم نقش زیبای خدا رو بکشه

در گروه های زیر عضو شوید تا مطالب جدید سایت و موضوعاتی که نمیشه در سایت گذاشت برایتان ارسال شود
برای اموزش عضویت بر روی سایت زیر کلیک کنید
www.agayary.rozblog.com

اس ام اس های منتخب هفته ارسال شده توسط دوستان

علت سانحه سقوط هواپیما پیدا شد !

{ زیتون فامیلا !!!}

۰۹۱۵۵۵۷xx24

بهار که بروید در این بیشه زار خزان زده

شاید گلی بروید شبیه آنچه در بهار بوییدی

پس به نام زندگی هرگز نگو “هرگز”

(علی امیری)

۰۹۳۸۰۰۱xx97

.

.

یه روزی دختر از پسر پرسید :

منو دوست داری ؟

پسر گفت : نه

دختر گفت : اگر من بمیرم گریه میکنی ؟

پسر گفت : نه

دختر ناراحت شد و اشک چشاشو گرفت

پسر گفت : من دوستت ندارم ، عاشقتم

اگر بمیری گریه نمیکنم ، چون منم میمیرم

۰۹۱۸۵۴۴xx03

.

.

.

قانون معرفت میگه به قلب ما نزدیکتر اس

کسی که از چشم های ما دور است

۰۹۳۶۱۱۷xx87

.

.

.

بیب … بیب …

برو کنار خیس نشی این sms بار داره !

یه ماچ آبدار داره !

۰۹۱۲۸۵۵xx61

.

.

.

یک شبی مجنون نمازش را شکست / بی وضو در کوچه لیلا نشست

عشق آن شب مست مستش کرده بود / فارغ از جام الستش کرده بود

گفت یارب ار چه خوارم کرده ای / بر صلیب عشق دارم کرده ای

خسته ام زین عشق دل خونم نکن / من که مجنونم تو مجنونم نکن

مرد این بازیچه دیگر نیستم / این تو و لیلای تو ، من نیستم

گفت ای دیوانه ، لیلایت منم / در رگ پنهان و پیدایت منم

سالها با جور لیلا ساختی / من کنارت بودم و نشناختی

۰۹۱۸۹۱۷xx22

.

.

.

تو مثل اون گل سرخی که گذاشتمت لای دفتر

مثل تقدیر … مثل قسمت …

مثل الماسی که هیچکس واسه اون نذاشته قیمت . . .

۰۹۱۴۸۱۲xx75

.

.

.

رفیق زمستون رسیده !

سردت شد خبرم کن تا برات بسوزم !

۰۹۱۹۵۶۶xx79

.

.

.

سعی نکن بفهمی کدوم ستاره قشنگتره

سعی کن بدونی پیش کی قشنگترین ستاره ای . . .

۰۹۱۹۵۶۶xx79

.

.

.

رفتم ، رفتی ، رفت . . .

چقدر ساده صرف شدیم

(محمد مهدی صباغیان)

۰۹۱۲۷۴۷xx79

.

.

.

شاه نشین قلب من تکیه گاه خیال توست

گرچه دوری ز برم ولی دلم به یاد توست . . .

(سیما)

۰۹۱۳۲۴۰xx85

.

.

.

قایقی میسازم از جنس محبت و بادبانی از عشق

هزاران هزار گل قرمز نثار خوبی هایت میکنم

تا بدانی که همیشه به یادت هستم . . .

۰۹۳۷۷۹۵xx84

.

.

.

زندگی دفتری از خاطره هاست

یک نفر در دل شب

یک نفر در دل خاک

یک نفر همدم خوشبختی هاست

یک نفر همسفر سختی هاست

چشم تا باز کنیم عمرمان میگذرد ، ما همه همسفریم . . .

۰۹۳۹۳۳۶xx64

.

.

.

آدما خیلی نمیتونن از هم دور باشن ، بالاخره یه چیزی جا میمونه که مجبورن برگردن

سعی نکن از من دورشی . . . دلت اینجاست و یکی دوستت داره . . .

۰۹۳۷۴۷۷xx09

.

.

.

شد کوچه به کوچه جستجو عاشق او

شد با شب و گریه روبرو عاشق او

پایان حکایتم شنیدن دارد

من عاشق او بودم و او عاشق او

(هانیه از تبریز)

۰۹۱۴۸۸۸xx88

.

.

.

اشکی که بی صداست ، پشتی که بی پناست

دستی که بسته است ، پایی که خسته است

دل را که عاشق است ، حرفی که صادق است

شعری که بی بهاست ، شرمی که آشناست

دارایی من است ، ارزانی شماست . . .

(مسعود نودوشنی)

۰۹۱۳۶۸۱xx16

.

.

.

به چشمانت که رنگ آب دریاست ، به آن نازی که در چشم تو پیداست

به گلهای بهار و عشق و مستی ، فدایت میشوم هر جا که هستی

(شروین)

۰۹۱۱۸۱۴xx57

.

.

.

شهر من رو به زوال است ، تو باید باشی

دل من زیر سوال است ، تو باید باشی

فال حافظ زدم آن رند غزل خوان میگفت

زندگی بی تو محال است ، تو باید باشی . . .

۰۹۱۳۷۵۶xx21

.

.

.

باورش سخته هنوزم که تو رفتی از کنارم

خط کشیدی روی فردا ، بی تو فردایی ندارم . . .

۰۹۱۷۹۳۸xx09

.

.

.

منبه : سایت سرگرمی پاتوق۹۸ دات کام

مراحل استفاده شلوار در شهر غضنفر اینا !

شلوار

شلوارک

شورت!

دستمال سفره !

دستمال گرد گیری

نخ دندان !

۰۹۳۷۴۷۷xx09

.

.

.

اتل متل توتوله حال گلک چه جوره

اینو بخون یادم کن

لبخند بزن شادم کن !

۰۹۱۶۹۱۸xx26

.

.

.

با تو از نابترین لحظه سخن خواهم گفت

دوستت خواهم داشت

هیچ میدانی چیست ؟

لحظه ای نیست که در خاطر من یاد تو نیست . . .

۰۹۱۶۶۰۵xx63

.

.

.

درد را از طرف نوشتم درد بود

دوری دوست بدتر از هر درد بود

(سعاد)

۰۹۱۶۶۰۵xx63

.

.

.

کی به پایان میرسد این راه دور

خسته ام از این هوای سوت و کور

(سعاد)

۰۹۱۶۶۰۵xx63

.

.

.

به چشم گفتم برات اشکی نریزه

دلم گفت ببار که خاطرش خیلی عزیزه

دوستت دارم

(takta)

0911885xx02

.

.

.

قربونت اگه مسیرت جلوی آینه افتاد

این رفیق ما رو هم ببوس !

(takta)

0911885xx02

.

.

.

کوتاه ترین فاصله ها برای گفتن دوستت دارم یک لبخنده

یه دنیا لبخند برای تو . . .

۰۹۱۸۵۴۴xx03

اس ام اس عاشقانه و غمگین (سری جدید) بهمن89

سلامتی رفیقی که اسم ما گوشه موبایلش خاک میخوره !

.

.

.

جز یاد تو در خاطر من نیست عزیزم / مانند تو عشق با صفا کیست عزیزم

بی یاد تو زندگی مرا نیست عزیزم / در عشق بود نمره ی تو بیست عزیزم . . .

.

.

.

باید فراموشت کنم ، چندیست تمرین میکنم ، من میتوانم میشود ، آرام تلقین میکنم .

کم کم ز یادم میبری ، کم کم زیادم میروی ، این روزگار و رسم اوست

این جمله را با تلخیش صد بار تمرین میکنم !

.

.

.

یه سلام عاشقونه با یه بغض بی بهونه / مینویسم تا بدونی یاد تو تو دل میمونه !

.

.

.

یه کفش همه وجودشو فدای کسی میکنه که پا تو دلش میذاره

کفشتم رفیق !

.

.

.

میشود در آسمان زندگی یک سبد از غنچه های یاس داشت

یا که در سوز و گداز شمع عشق

مثل پروانه کمی احساس داشت . . .

.

.

.

خدایا

هرکس به یادم هست به یادش باش

اگر کنارم نیست ، کنارش باش

اگر تنهاست پناهش باش

و اگر غم دارد غمخوارش باش . . .

.

.

.

اشک از دوریست

سکوت از تنهایی

لبخند از مهربانی

پیام دادن از دلتنگی

.

.

.

غم از چشم قشنگت دور باشد

دلت غرق امید و نور باشد

نبینی روز بد ای بهتر از جان

الهی دشمنت رنجور باشد

.

.

.

شریکم با تو در این درد ، منم مثل تو غم دارم / منم محتاج لبخندم منم دستاتو کم دارم

از این بازی طولانی ، منم مثل تو دلگیرم / منم با عشق درگیرم منم بی عشق میمیرم . . .

.

.

.

در عمق آرزوی من است که در وجودت خانه ای داشته باشم ، حتی به مساحت یک یاد . . .

.

.

.

نقش کردم رخ زیبای تو بر خانه ی دل / خانه ویران شد و آن نقش به دیوار بماند . . .

.

.

.

صندوقچه ای بهر دلت خواهم بود / دریا شوی ، تو ساحلت خواهم بود

ای یار تو که قایق عشقم باشی / من هم ملوان زبلت خواهم بود .

.

.

.

رفیق خوب پزشک زندگیست

تا آخر عمر مریضتم رفیق!

.

.

.

<= نوک فلش رو به قبله کن



کردی؟



به همین قبله اسیرتم!

.

.

.

متاسفم، دیگه امیدی نیست، افتادی تو معدن دلم

حتی تموم تیم های نجات هم که بیان عمرا نمی تونن بیارنت بیرون!

.

.

.

قشنگ ترین غزلم را برای شب شعر چشمت نگه داشته ام

پس تو هم زیباترین لبخندت را برای لحظه دیدار نگه دار . . .

دوست دارم

.

.

.

بوی گیسوی تو را نیمه شب آورد نسیم

تازه شد در دل من یاد رفیقان قدیم . . .

.

.

.

بیا عشقمون رو محکم به هم گره بزنیم و آرزو کنیم این گره هیچ وقت باز نشه

حتی با دندون روزگار !

جملات زیبا و خنده دار پشت کامیونی

بعضی از راننده کامیون ها جمله های جالبی مینویسن

پشت ماشیناشون ! حالا یا جنبه طنز داره یا جمله های فلسفیه

یا عاشقانه است یا…

خلاصه توی این پست یه مشت جملات پشت کامیونی آماده کردم

قشنگه ! حتما بخونید ….

همه از من میترسن ، من از نیسان آبی

عاشق بی انتظار مادر

علم بهتر است یا ثروت؟ ، هیچکدام فقط ذره ای معرفت !

دا کر سی چنت بی. (یعنی مادر پسر برای چی خواستی؟)

به گنده تر و خرتر از خودت احترام بگذار!

به مد پوشان بگویید آخرین مد کفن است

ناز نگات قشنگه!

تند رفتن که نشد مردی / عشق است که برگردی

هر کجا محرم شدی -چشم از خیانت باز دار / -چه بسا محرم با یک نقطه مجرم میشود،

مبر ز موی سفیدم گمان به عمر دراز / جوان به حادثه ای زود پیر میشود گاهی

“دست بزن ولی خیانت مکن”

منم یه روز بزرگ میشم.

زندگی بر خلاف آرزوهایم گذشت.

داداش جان به خاطر اشک مادر یواش!

افسوس همه اش افسانه بود!

من از عقرب نمیترسم ولی از سوسک میترسم / من از دشمن نمیترسم ولی از دوست میترسم.

من نمی گویم مرا ای چرخ سرگردان مکن / هرچه می خواهی بکن محتاج نامردان مکن!

شد شد، نشد نشد

بمیرد آنکه غربت را بنا کرد / مرا از تو، ترا از من جدا کرد

برگ از درخت خسته می شه پاییز فقط یه بهانه است

در این دنیا که مردانش عصا از کور می دزدند ، من بیچاره دنبال مرد می گردم

دنبالم نیا آواره میشی

رفاقت قصه تلخی است که از یادش گریزانم

روی قلبم نوشتم ورود ممنوع ، عشق آمد گفتم بیسوادم!

“تو هم خوبی!

از بس خوردم مرغ و پلو ، آخر شدم مارکوپولو

سر پایینی پرنده ، سر بالایی شرمنده

اسیرتم ولی آزاد !

بخاطر دلم ولم !

قربان وجودت که وجودم ز وجود تو بوجود آمد مادر

دلم دادم بری باهاش حال کنی ، نه که بری جیگرکی بازکنی !!

تو رو اگه من نشورم کی میشوره ( عروسکم )

باغبان در را مبند من مرد گلچین نیستم ، من خودم گل دارم و محتاج یک گل نیستم!

تمام مرده شویان راضیند بر مردن مردم

بنازم مطربان را که خلق را مسرور میخواهند!

ای آسمون کبود ، واسه همه بود واسه ما نبود؟؟؟؟

در قمار زندگی عاقبت ما باختیم ، بس که تکخال محبت بر زمین انداختیم

گرپادشاه عالمی ، بازهم گدای مادری

ای بلبل اگر نالی من با تو هم آوازم

تو عشق گل داری،من عشق گل اندامی!

هندونه بده قاچ کنیم ، لوپتو بده ماچ کنیم !

دانی که چرا راز نهان با تو نگفتم ، طوطی صفتی طاقت اسرار نداری

دنیا همه هیچ و زندگانی همه هیچ ، ای هیچ برای هیچ بر هیچ مپیچ

به درویشی قناعت کن که سلطانی خطر دارد

اس ام اس های توپ ضد حال و حالگیری

کابینه زندگی مشترک:

زن=وزیر سلب آسایش ، شوهر= وزیر کار ، مادر زن= وزیرجنگ ، مادر شوهر=وزیر

اغتشاشات ، خواهر زن= جاسوس دو جانبه ، خواهر شوهر= وزیراطلاعات و بازرسی

پدر زن= وزیر ارشاد ، پدر شوهر= رئیس تشخیص مصلحت ! …….

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-



سریع ترین دوربین جهان اختراع شد . این دوربین می تونه از خانوم ها در لحظه ای که

دهانشون بسته است عکس بگیره !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

دو چیز همیشه باید تازه باشند؛ عشق و تخم مرغ !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

سه چیز را زود به زود عوض کن؛ زن، عشق و پیراهن زیر!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

در پی کاهش جمعیت پسران نسبت به دختران:

درخیابان: دختر:جـووون!جیگرتـو!

پسر: ایییییییییییش! گمشو!

دختر: شماره بدم زنگ می‌زنی؟!

پسر: واه واه ! مگه خودت برادر و پدر نداری! واسه چی مزاحم پسر مردم می‌شی!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

مثل چینی :اگر میخواهی برای یک روز معذب باشی مهمانی کن و اگر می خواهی برای یک

سال معذب باشی پرنده نگاهدار و اگر می خواهی مادام العمر معذب باشی زن بگیر !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

همیشه عکس همسرت رو تو کیفت بزار تا هر وقت مشکل بزرگی واست پیش اومد

به عکسش نگاه کنیو بدونی مشکل بزرگتری هم داری !!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

زن مثله مشروبه که اولش حالیت نیست کیف می کنی و خوشی بعد که یه کم گذشت

میبینی حالت به هم میخوره و باید بیاری بالا همشو ! تازه حالی رو هم که بردی از حلقت

میکشه تحویل سیفون میده !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

زن مثل ویروس میمونه اگه وارد زندگیت بشه

:۱-جیبهاتو serch میکنه.

۲-پول(…)و موبایلتوscan

3-خوشیهاتو cancel

4-آخرش هم مخت هنگ میکنه !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

اسپانیایی ها میگن :

عشق ساکت است اما اگر حرف بزند از هر صدایی بلندتر است !

ایتالیایی ها میگن:

عشق یعنی ترس از دست دادن تو !

ایرانی ها میگن :

“عشق سوء تفاهمی است بین دو احمق که با یک ببخشید تمام میشود!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

ابتدا خداوند زمین را آفرید سپس استراحت کرد ، بعد مرد را آفرید سپس استراحت کرد

آنگاه زن را آفرید سپس نه خدا استراحت کرد نه مرد نه زمین !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

گر بمیرد دختری از قبر او روید گلی!

گر بمیرند دختران دنیا گلستان میشود !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

اقایان: کاش زن گرفتن مثل ایرانسل بود یکی میگرفتی یکی هم جایزه میدادند از ۱۲ تا ۵

صبح هم رایگان بود خانمها: کاش اقایان مثل کارت سوخت بودند یکهو دولت همشونو باطل

اعلام میکرد خانمها میرفتن ازاد میزدن !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

خداوند زمین را آفرید و گفت :

به به چه زیباست.سپس مرد را آفرید و گفت : جانمی این دیگه آخرشه !

و بعد هم زن را آفرید و با کمی اخم گفت : اشکالی نداره آرایش میکنه !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

فردوسی حکیم بزرگ ایرانی که همه قبولش دارن میگه:

که پیش زنان هرگز راز مگوی ، چو گویی ، سخن بازیابی به کوی !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

زنان را نباشد به جز یک هنر نشینند و زایند شیران نر !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

ارنست همینگوی:

زن ها جنگ ها را شروع می کنند و مردها آن ها را ادامه می دهند !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

مردها و زن ها دست کم در یک مورد اتفاق نظر دارند. هیچ کدام به زن ها اعتماد ندارند!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

تحقیقات نشان داده که فقط ۲۰% مردها عقل دارند !

۸۰% بقیه زن دارند !

-_-_-_-_-_-_-_-_-__-_-_-_-_-_-_-_-_-

مردها بر اثر کمبود عاطفه ازدواج می کنندبر اثر کمبود حوصله طلاق می دن

ولی نکته جالب اینه که بر اثر کمبود حافظه دوباره ازدواج می کنند !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

مردها سه تا آرزو دارن :

اونقدر که مامانشون می گن خوش تیپ باشن !

اونقدر که بچه شون می گن قوی باشن !

و مهمتر از همه اینکه :

اونقدر که زنشون بهش شک داره دوست دختر داشته باشن !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

بیشتر مردان موفقیت شون رو مدیون زن اولشون هستند و

زن دومشون رو مدیون موفقیت شون !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

مرد اولی : امان از دست این زنها ! زنم تمام دارائیمو برداشت و رفت !

دومی : خوش به حالت ! زن من تمام دارائی مو برداشت و نرفت !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

فرق پیر دختر با پیر پسر:

اولی موفق نشده ازدواج کنه ولی دومی موفق شده ازدواج نکنه !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

یه ضرب المثل آموزنده هست که می گه :

مردن برای زنی که عاشقشی از زندگی باهاش آسون تره !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

مرد به زن : عزیزم ممنونم ازت ! تو اعتقاد به دین رو به زندگیم آوردی!

چون من قبل از ازدواج معتقد بودم جهنم اصلا’ وجود نداره !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

دخترا به پنج گروه اصلی تقسیم میشن : ‌گروه اول دخترائی هستند که پسرا رو بدبخت

میکنن! گروه دوم دخترایی هستند که اشک پسرا رو در میارن! گروه سوم دخترائی هستند

که جوون پسرا رو به لبشون میرسونن! گروه چهارم دخترائی هستند که کاری میکنن پسرا

روزی ۱۸ بار‌آرزوی مرگ کنن! گروه ۵ دخترائی هستند که به اشتباه فکر میکنن جزو

هیچکدوم از گروههای بالا نیستن !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

فرهنگ لغات زنان :

۱٫ آره یعنی نه

۲٫ نه یعنی آره

۳٫ ما با ید با هم حرف بزنیم یعنی بشین فقط گوش کن

۴٫ هر کار دوست داری بکن یعنی بکن ولی بعد دهنت سرویسه

۵٫ چقد منو دوست داری ؟ یعنی یه گندی زدم می خوام بگم

۶٫ دو دقیقه دیگه حاضرم یعنی دو ساعت علافی !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

زنان به خوبی مردان میتوانند اسرار را حفظ کنند ولی به یکدیگر می گویند

تا در حفظ آن شریک باشند !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

مهمه که بتونی دختری رو پیدا کنی که باباش پولدار باشه،

دختری که خوش تیپ باشه، دختری که دوستت داشته باشه

ولی مهم تر از همه اینه که این ۳ تا دختر نباید همدیگر رو بشناسن !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

اگر طاووس برای ناز کردن و روباه برای فریب دادن وتمساح برای اشک ریختن وکلاغ برای

قارقار کردن داشته باشی دیگر نیازی به زن گرفتن نداری !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

همیشه پشت سر هر مرد موفق ، زنی است که نتونسته جلوی موفقیت شو بگیره !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

همه ی پسرا دوست دارند یه دختر گیرشون بیاد که :

مثل اسب نجیب باشه!

مثل سگ وفا دار باشه!

ومثل گوسفند سر به زیر باشه!

اما بیشتر پسرا به آرزوشون می رسن و دختری گیرشون میاد که :

مثل اسب جفتک میندازه!

مثل سگ پاچه می گیره!

ومثل گوسفند نمی فهمه !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

یه روز یه دختر دعا می کنه خدایا :

من چیزی برای خودم نمی خوام فقط یه داماد خوب و خوشگل نصیب مادرم کن !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

یادت باشه دنباله ۳چیز ندویی :

۱ـ اتوبوس ، مترو ، دختر !

حالا چرا ؟ چون هر کدومشون برن ۱۰ دقیقه بعد یکی دیگه میاد !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

دو راه برای خانم مهندس شدن هست:

۱٫اینقدر درس بخونی تا خانم مهندس شی.

۲٫ یه شوهر مهندس پیدا کنی !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

دختر:موجودی است که:

وقتی تعجب میکند میگوید واااااااااا!!

وقتی خوشحال است میگوید بمیری الهییییییی!!

وقتی غمگین است آه میکشد

وقتی میترسد جیییییییغ بنفش میکشد

وقتی بدش می آید میگوید ویشششش .

وقتی خوشش می آید میگوید ووییییی.

همه عناصر ذکور گیتی در عشق او واله و سرگردانند . تاریخ تولد و شماره کفش با جناق

پسر عمه ی دختر خاله ی داماد همسایه ی پوریا پور سرخ را میداند !

از سوسک اصولا نمیترسد بلکه چندشش میشود!!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

پدر برای اولین بار دید که دخترش به جای اینکه دو ساعت با تلفن حرف بزنه بعد از یک ربع

حرف زدن تلفن رو قطع کرد. پدر پرسید:

کی بود؟ دختر جواب داد: شماره رو عوضی گرفته بود !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

دختره به دوستش زنگ میزنه میگه , یه پسره دنبام راه افتاده , چیکار کنم؟ دوستش میگه

خوب تندتر راه برو!! دختره میگه من دارم تند میرم ولی اون خاکتوسر خیلی یواش راه میره!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

می دونی چرا زنها بیشتر از مردها عمر می کنند؟ . . . چون زن ندارن!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

یه دختره به یه پسره میگه اگه منو بوس کنی واسه همیشه برای تو میمونم

پسره میگه: ممنونم از هشداری که بهم دادی !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

تا پیرزن تصمیم می گیرن شوهر کنن ! یه آگهی می دن تو روزنامه:

با یکی ازدواج کن… ۲ تا جایزه بگیر!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

مرد عاشق تا وقتی ازدواج نکرده نا تمام است وقتی که ازدواج کرد کارش تمام است!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

میدونی چرا خانم ها کمتر فوتبال بازی می کنند؟

چون کمتر پیش میاد که یازده تا خانم راضی بشن همزمان یه جور لباس بپوشن !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

زنها دو وقت گریه می کنن :

۱٫ وقتی فریب می خورن !

۲٫ وقتی می خوان فریب بدن!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

تشخیص دختر ایرانی :

هرگز بینی هایشان عمل کرده نیست !

موهایشان خدادادی طلائی است و مادر زادی مش داره !

وقتی از کنار هم رد میشن هرگز به هم چپ چپ نگاه نمی کنند!

تمام زیور آلاتشان طلاوجواهرات اصل است!

تا قبل از ازدواج هر گز ابروهایشان را بر نمی دارند!

بدون اجازه خانواده شان هیچ جا نمیرن !

وقتی باهاشون دوست شدی هفته دوم باید بری خواستگاری!

همیشه سر به زیر هستن و به هیچ غریبه ای نگاه نمی کنند!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

قلب پسرها مثل پارکینگی است که هیچ وقت تابلوی ظرفیت تکمیل بر در آن دیده نمیشود و

اما قلب دخترها مانند فرودگاهی است که مدت ماندن یک هواپیما در آن بستگی به فرود

هواپیمای بعدی دارد !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

یه مرد احمق به یه زن میگه ساکت باش

اما یک مرد دانا به یه زن میگه:

نمی دونی وقتی لبهات بسته اند چقدر خوشکل میشی !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

مذیت مذکر بودن :

۱٫ دختر نیستید !

۲٫ همیشه خودتون هستید! (۱۰۰ مدل آرایش نمی کنید)

۳٫ فقط شما می تونید رئیس جمهور بشید!

۴٫ فقط شما می تونید برید ورزشگاه آزادی و فوتبال ببینید!

۵٫ برای دعوا کردن به بابا یا داداش بزرگتر احتیاج ندارید !

۶٫ توی اتوبوس جای بیشتری نسبت به دخترا دارید !

۷٫ در کمتر از ۱۰ دقیقه می تونید دوش بگیرید!

۸٫ هر جور که حال کنید لباس می پوشید!

۹٫ در کمتر از ۲ دقیقه لباس می پوشید و آماده می شید!

۱۰٫ و مهمتر از همه اینکه شما هیچ وقت نمی ترشید!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

زنه به شوهرش میگه :

تا حیوان وحشی نام ببر

طرف میگه :

خودت ! خواهرت ! خدا بیامرز مادرت !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

دخترا ۵ دسته اند:

۱٫ سوسک : کثیف و چندش آور !

۲٫ گاو : سربه زیر،بی تفاوت !

۳٫ سگ : وفادار ، پاچه گیر !

۴٫گربه : ملوس ، حرف گوش کن!

۵٫خر : کاری ، زبون نفهم !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

زن به شوهر :

می خوای دفتر یادداشتت باشم تا همیشه همراهت باشم ؟

مرد :

عزیزم سر رسیدم باش تا هر سال عوضت کنم !

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

منه بر جان خود بار زر و زن / قدم بر تارک این هر دو برزن

زنان چون ناقصان عقل و دینند / چرا مردان ره آنان گزینند

به گفتار زنان هرگز مکن کار / زنان را تا توانی مرده انگار !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

زن به مرد :

عزیزم تو از چیه من بیشتر خوشت میآد ؟

از اخلاق خوبم یا از بدن خوش فرمم !؟

مرد : از هیچکدوم عزیزم ! من از اعتماد به نفست خوشم میاد !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

هر زنی دو مرد را دوست دارد !

یکی ساخته تخیلات اوست ! و دیگری هنوز به دنیا نیامده !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

و خداوند مرد را نمک زندگی آفرید تا زن را از گندیدگی نجات دهد !!!

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

مژده به آقایان :

پژو ۴۰۵ بدون ایر بگ ، بدون کمربندایمنی ، آماده آتش سوزی بدون دلیل !

دوگانه سوز و آماده انفجار ، بهترین هدیه برای همسر دلبندتان !!!

اس ام اس دوری عاشقانه و دلتنگی آذر 89

نیست در این گفته من سوسه ای / گر تو به من قرض دهی بوسه ای

بوسهء دیگر سر آن مینهم / لحظه دیگر به تو پس میدهم . . .

………………………………………………..

منو ببخش که بی خبر تو خلوتت پا میزارم / مقصرش دلتنگیه ، من که گناهی ندارم …

.

.

.

ناله پنداشت که در سـیــنــه ی ما جا تنگ است

رفت و برگشت سراسیمه که دنیا تنگ است

دل پیش تو و دیده به سوی دگرانم

تا خلق ندانند به سویت نگرانم . . .

.

.

.

اونقدر فراموشت کردم که حتی واسه ابراز تنفر هم تو ذهنم نمیای . . .

.

.

.

مثل فرشته ها شده ای احتیاط کن / زیبا و با صفا شده ای احتیاط کن

چندیست که احساس می کنم / عزیزتر از جان ما شده ای ، احتیاط کن . . .

.

.

.

چشمانم خسته است و نبض ذهنم افتاده ، کاش نگاهت یک قدم نزدیک تر بود . . .

.

.

.

روزگاری او را می جستم، خود را می یافتم

اکنون خود را می جویم، او را می یابم . . .

.

.

.

بود درد مو و درمانم از دوست / بود وصل مو و هجرانم از دوست

اگر قصابم از تن واکره پوست / جدا هرگز نگردد جانم از دوست . . .

.

.

.

رفیق یک دله غمخوار ویار باید ونیست / فغان چه ها که در این روزگار باید ونیست

.

.

.

من نه آنم که دو صد مصرع رنگین گویم

من چو فرهاد یکی گویم و شیرین گویم . . .

.

.

.

سرخ شد آیینه از هرم نگاه من و تو / بهتر از عشق کسی نیست پناه من و تو

هنر عاشقی امروز پسند همه نیست / که محبت شده اینگونه گناه من و تو . . .

.

.

.

تسبیح نیستم اما نفسم را به شماره انداخته است شوق دستان تو . . .

.

.

.

تو با من باش و بگذار عالمی از من جدا گردد / چو یک دم با تو بنشینم ، دل از هر غم رها گردد . . .

.

.

.

کاش میشد بوسه ها را قاب کرد / مثل نامه سوی هم پرتاب کرد

کاش میشد عشق را تقسیم کرد / مثل تک شاخه گلی تقدیم کرد . . .

.

.

.

نگاه تو سیب است و من نیوتنی بیچاره ، بی خواب از کشف جاذبه . . .

به وسیله این اسکریپت می توانید یک سایت چت ایجاد کنید یا به کاربران خود پشتیبانی دهید . این اسکریپت در عین سادگی دارای امکانات پیشرفته ای می باشد ، برخی از این امکانات عبارت اند از :

فول ای جکس

قابلیت چت همزمان چند نفر ( کنفرانس )

ساده و حرفه ای

قالب زیبا

دموی اسکریپت

نکته ۱ : پس از آپلود فایلها , به داخل پوشه ی php رفته و فایل ajax.php را باز نموده و مشخصات دیتابیس خود را در خط های ۶ تا ۹ وارد نمایید .

نکته ۲ : پس از انجام کار های نکته ۱ , داخل دیتابیس خود شوید و محتویات فایل tables.SQL که در همان پوشه ی php قرار دارد را ایمپورت کنید .

نکته ۳ : حال فایل ajax-chat.html را اجرا نموده و از اسکریپت استفاده کنید .

حجم فایل : ۲۵ کیلوبایت

دانلود ( با لینک مستقیم )

اگر دوست دارید جدید ترین پست های انجمن شما در سایت و هر صفحه ی دیگری که دوست دارید به نمایش در بیاید ، این افزونه کار شما را راحت کرده است . با استفاده از ابزارک

و با انجام تنظیمات خاص مثلا انتخاب تعداد پست های که دوست دارید نمایش داده شود

و دیگر تنظیمات جالب که توصیه می کنم امتحان کنید

http://s.wordpress.org/extend/plugins/phpbb-recent-topics/screenshot-1.png?r=283122

دانلود ( از سایت اصلی )

آموزش فلش کردن گوشی بدون دستگاه و رایگان »

اگر می خواهید گوشی موبایلتان را خودتان فلش کنید و هزینه های اضافی به تعمیر کار

موبایل ندهید فقط کافی است به آموزش زیر توجه کنید . امیدوارم از مطالعه آن لذت ببرید .

آموزش کامل در ادامه مطلب می باشد .

۱٫شما اول باید این فایل را دانلود بکنید


( این فایل برای گوشی سونی اریکسون هست UpdateServiceSetup2.9
فایل مخصوص نوکیا را از اینجا دانلود کنید .
۲٫سپس پس از دانلود فایل را اجرا و نصب کنید .
۳٫ پس از نصب و همگام سازی به وسیله اتصال به اینترنت گوشی خود را اتنخاب کنید .
۴٫ گوشی خود را به وسیله کابل به کامپیوتر اتصال دهید .
نکته :
در این مراحل باید موارد زیر رعایت شود …
A. گوشی شما شارژش فول باشد .
B . باتری را یک بار در بیاورید دوباره جا بزنید .
c . دکمه C را فشار دهید تا وصل شود .
D . منتظر شوید تا re-install نوشته شود و همان دکمه را بزنید دست خود را از دکمه ی c وردارید .
۴٫منتظر بشوید تا فایل OS گوشی شما دانلود شود . ( لطفا در اینجا به گوشی دست نزنید تا قطع نشود )
۵٫منتظر شوید تا فایل دانلود شده را به گوشی شما انتقال دهد .
۷٫ گوشی شما فلش یا آپدیت شد .
۸٫تنظیمات اولیه را انجام دهید سپس این فایل ضمیه شده را در گوشی خود بریزد.
چرا !
چون با نصب Caps Switch تاریخ آپدیت تکان نمی خورد ( چون این فلش کردن دمو هست و فقط ۳۰ روز اعتبار دارد و با نصب این فایل دیگر نیاز به فلش کردن نیست )
راستی سپاس یادت نره …( موبایل فروش ها هم از دست من نارحت نشن چون علم بی عمل مانند زمین بی حاصل هستش (اگه سوال داشتید ببرسید ))
فایل پیوست :

دانلود CapsSwitch

منبع : رایگان های اینترنت

بوسیله این اسکریپت شما می توانید به راحتی یک سایت قرآن انلاین را تشکیل دهید

این اسکریپت توسط سایت فری نت برای شما دوستان عزیز قرار داده شده است .

ویژگی این اسکریپت عبارت است از :

- شامل کلیه آیات و سوره ها
– دارای تفسیر به زبان عربی
– قرائت کل قرآن با چندین قاری مختلف مشهور دنیا
– جستجو
- قابلیت پرینت آیات
- ترجمه به چندین زبان مختلف
- تغییر زبان
- و امکانات دیگر …

%اسکریپت قرآن

دانلود ( با لینک مستقیم )

رمز فایل فشرده : www.p30vel.ir

این سیستم نسل جدیدی از اسکریپت های مدیریت محتوا می باشد . این اسکریپت متن باز بوده و بصورت فارسی می باشد و سایت در حال کار کردن بر روی این اسکریپت می باشد و بزودی نسخه جدید از این اسکریپت که بدون مشکل در زبان

و ترجمه می باشد را اراعه خواهد کرد و در انجمن سایت فری نت ( که به زودی تشکیل می شود) پشتیبانی می شوید ، و همچنین می توانید ماژول های (پلاگین) زیادی را در این سیستم استفاده کنید ، جهت دانلود اسکریپت و ماژول ها به ادامه مطلب مراجعه کنید.

سایت رسمی :elxis.org

سایت دانلود امکانات ( ماژول ، قالب ، افزونه ، پلاگین ) :elxis-downloads.com

دمو انگلیسیسیستم : elxis-demo.com

حجم فایل : ۹۶۸۰ کیلوبایت

دانلود ( با لینک مستقیم)

با این اسکرپیت کاملا پیشرفته به راحتی می توانید یه سایت کوتاه کننده لینک یا آدرس سایت ایجاد کنید ، سایت فری نت این اسکریپت را به صورت را گان در اختیار شما عزیز ان

قرار داده است ،امیدوارم از دانلود آن لذت ببرید .

برخی از امکانات کلیدی این اسکریپت :
- دارای مدیریت ساده و کاربر پسند
- بن کردن آی پی
- بن کردن آدرس
- تعیین مدت زمان فعال بودن لینک
- قرار دادن پسورد برای نمایش لینک توسط کاربران
- قرار دادن تصویر برای لینک

%اسکریپت کوتاه کننده لینک   کاملا پیشرفته

دانلود ( با لینک مستقیم )

رمز فایل فشرده : www.p30vel.ir

دانلود نسخه جدید و نهایی یاهو مسنجر معروف Yahoo! Messenger 11.0.0.2009 Final »

امروز برای شما دوستان عزیز نسخه جدید یاهو مسنجر را قرار داده ام . شما می توانید این نسخه جدید را از سایت فری نت بصورت رایگان دانلود کنید و از امکانات این مسنجر باید اشاره داشت به این که محیط جذاب برای کاربران یکی از دلایلی است که این پیام رسان این قدر محبوب است. اتاق های چت این مسنجر که دیگر جای صحبتی را باقی نمی گذارد چون کشورهای مختلف برای خود اتاقی جدا دارند.شکلک های بسیار زیبا می توانند جواب مناسبی برای طرف مقابل باشند. کاربران می توانند در این پیام رسان اقدام به ارتباطی دو طرفه از چند طریق داشته باشند. ارتباط از طریق تلفن، تایپ متن که رایج ترین نوع ارتباط است. ارسال فایل، به اشتراک گذاری تصاویر، اشتراک گذاری ویدئو ها، آواتار های زیبا، به اشتراک گذاری وب کم و همچنین تماشای وب کم دیگران، دسترسی سریع تر به پست الکترونیکی و … از مهم ترین قابلیت های این مسنجر بسیار محبوب و معروف به شمار می رود. در نسخه های جدید که از سوی یاهو ارائه شده است امکاناتی از قبیل سازگاری با دو مسنجر محبوب دیگر یعنی MSN Messenger و Google Talk اضافه گردیده است .

Yahoo Messenger نسخه جدید و نهایی مسنجر معروف Yahoo! Messenger 11.0.0.2009 Final

password نسخه جدید و نهایی مسنجر معروف Yahoo! Messenger 11.0.0.2009 Finalپسورد فایل: www.downloadha.com

download نسخه جدید و نهایی مسنجر معروف Yahoo! Messenger 11.0.0.2009 Final لینک دانلود – ۱۷٫۵ مگابایت | لینک کمکی

دانلود رایگان بازی جذاب F.E.A.R 3 با لینک مستقیم »

ماه پیش Point Man و تیم اش یعنی F.E.A.R مسئول متوقف کردن آدم خوارهای با استعدادی که قتل و غارتی دیوانه وار را آغاز کرده بودند ، شدند. Point Man متوجه شد که هدف برادرش Pacton Fettel است که در کنار مادر قدرتمندش Alma Wade می باشد.با این وجود Point Man برای نابودی آنان از دستورات پیروی می کند.حالا مشخص است که فیزیک بدنی Alma بر زنده ماندش تاثیر گذاشته و او در فکر تولد موجودی می باشد که می تواند کل دنیا را نابود کند. Fettel به طور نامشخصی از مرگ نجات می یابد.باقی مانده ی تیم FEAR هنوز در تلاش تمام کردن ماموریت خود هستند. با زنجیره ای از عملیات شکست خورده Point Man بدنبال استفاده از فرصت هاست تا بفهمد که وفاداری به او چقدر باقی مانده است. برای دانلود و مشاهده تصاویری از بازی و توضیحات دیگر روی ادامه کطلب کلیک کنید.

fear3 cover small دانلود بازی F.E.A.R 3

امکانات بازی :
- این نسخه از بازی تمام نشان های نسخه ی قبل آن را دارد : ترس غیر معمول ، مبارزات خشونت آمیز و خط داستانی دراماتیک
- F.3.A.R. دارای گیم پلی عمیق اجتماعی بوده که به بازیکنان به طور مشخصی تفاوت قابلیت هایی که روی بازیشان تاثیر می گذارد را نشان می دهد.
- تکنولوژی انحصاری آن وقایع اتفاقی ترسناک را خلق می کند تا احساس انزوا و غیر قابل پیش بینی بودن وقتی که تنها یا با دوستتان بازی می کنید را افزایش دهد.در هر بار بازی این اتفاقات متفاوت خواهند بود.
- پوشش ۳۶۰ درجه ای فعال ، روش صحنه ی آهسته ی ابتکاری ، سیستم مراحل درگاهی و بهترین بازی در مبارزاتی وفتی که با یک ارتش یا سرباز و دشمنان غیر طبیعی برخورد می کنید.

منبع توضیحات : وبسایت P30gamers

حداقل سیستم مورد نیاز:

OS: Windows XP SP3
Processor: Intel Core 2 Duo @ 2.4 Ghz / AMD Athlon 64 X2 4800+
Memory: 2 Gb
Hard Drive: 10 Gb free
Video Memory: 512 Mb
Video Card: nVidia GeForce 8800 GT / ATI Radeon HD 3850

سیستم پیشنهادی:

OS: Windows 7
Processor: Intel Core 2 Quad @ 2.66 GHz / AMD Phenom II X4 @ 3.0 GHz
Memory: 4 Gb
Hard Drive: 10 Gb free
Video Memory: 1 Gb
Video Card: nVidia GeForce GTS 450 / ATI Radeon HD 5750

تصاویری از محیط بازی:

fear3 01 small دانلود بازی F.E.A.R 3 fear3 02 small دانلود بازی F.E.A.R 3

fear3 03 small دانلود بازی F.E.A.R 3 fear3 04 small دانلود بازی F.E.A.R 3

fear3 05 small دانلود بازی F.E.A.R 3 fear3 06 small دانلود بازی F.E.A.R 3

source دانلود بازی F.E.A.R 3 توضیحات نصب بازی: پس از دانلود پارت ها ، ابتدا حتما آنتی ویروس خود را غیر فعال بسازید تا از پاک شدن فایل های کرک توسط آنتی ویروس شما جلوگیری شود. سپس به اکسترکت بپردازید. دقت داشته باشید که حتما از اینترنت قطع باشید. پس از اتمام نصب بازی ، تمامی فایل های موجود در پوشه SKIDROW را در محل نصب بازی جایگزین نمایید. روش نصب و فایل های فشرده تست شده و سالم می باشند. تیم دانلودها امیدوار است از این بازی بسیار زیبا نهایت لذت را ببرید.

مشکلات رایج:

۱)اگر در هنگام بازی با مشکل d3dx9 و یا از این قبیل مشکلات مواجه شدید ، آخرین نسخه DirectX را نصب نموده و سیستم را ریستارت کنید و سپس به اجرای بازی بپردازید. آخرین نسخه DirectX را می توانید از اینجا دانلود کنید. هم چنین در اکثر بازی ها ، در فایل های دانلودی شما وجود دارد.

۲) در هنگام اکسترکت کردن پارت ها ، دقت داشته باشید که همیشه آنتی ویروس شما غیر فعال باشد . زیرا اکثر مواقع ، آنتی ویروس ها ، کرک بازی ها را ویروس شناسایی کرده و آن را پاک می کنند و به همین علت شما نمی توانید بازی را کرک کنید و بازی اجرا نمی شود.

۳) سرورهای مختلف قابلیت جایگزینی همدیگر را دارا می باشند. به این ترتیب که اگر شما چند پارت به طور مثال از سرور Direct Link دریافت کنید و سایر پارت ها را از سرور Fileserve و یا Rapidshare و یا … ، در اکسترکت کردن بازی مشکلی بوجود نخواهد آمد.

۴) دقت داشته باشید که برای نصب بازی ، حتما فایل ایمیج بازی را بوسیله نرم افزار Daemon Tools به صورت Mount اجرا نمایید و سپس به نصب بازی بپردازید.

caution دانلود بازی F.E.A.R 3 توجه: از این پس ، فایل های فشرده با حجمی بیش از ۱۰۰ مگابایت دارای ۵% ریکاوری هستند. این ویژگی باعث می شود تا مشکل در اکسترکت کردن فایل ها ، کاملا به صفر برسد. برای استفاده از این ویژگی ، اگر فایلی را دانلود کردید و با مشکل اکسترکت مواجه شدید ، نرم افزار Winrar را اجرا نموده ، به محلی که فایل های فشرده را دانلود کرده اید مراجعه کنید ، و تمامی پارت ها را انتخاب کرده و گزینه Repair که در قسمت بالایی نرم افزار موجود هست را بزنید. سپس محلی مناسب برای ذخیره سازی آن ها انتخاب کنید. پس از اتمام کار ، به محلی که برای ذخیره سازی انتخاب کردید مراجعه نموده و با آن فایل ها به اکسترکت بپردازید.

توجه: لینک های سرور Direct Link در قسمت “دانلود در پارت های ۱گیگابایتی” تا ۳۰ روز دیگر ، یعنی مورخه ۳ مرداد ماه فعال خواهد بود. لطفا در دانلود خود دقت کافی را داشته و با توجه به مدت زمان دانلود خود ، از سرور مناسب استفاده نمایید. لینک سایر سرورها تا همیشه سالم بوده و بدون محدودیت زمانی می توانید از آن ها استفاده کنید.

download دانلود بازی F.E.A.R 3- دانلود در یک پارت ۴٫۲ گیگابایتی با لینک مستقیم

download دانلود بازی F.E.A.R 3 دانلود به صورت پارت های ۱گیگابایتی:

دانلود پارت ۱ : Direct Link

دانلود پارت ۲ : Direct Link

دانلود پارت ۳ : Direct Link

دانلود پارت ۴ : Direct Link

دانلود پارت ۵ : Direct Link

ذخیره تمام فعالیت های کیبورد بدون این که کسی متوجه شود و همچنین دیگر کار های انجام شده در ویندوز با نرم افزار Max Keylogger 3.5.8 »

ای نرم افزار یک برنامه بسیار قدرتمند و حرفه ای در زمینه ضبط و مشاهده تمامی فعالیت های انجام شده در سیستم می باشد. شما با نصب این برنامه می توانید براحتی تمامی فعالیت های سیستم را در زمانی که پای سیستم نیستید را ضبط و مشاهده کنید. این برنامه یک کیلاگر قدرتمند است و قادر است تمامی کلیدهای تایپ شده را ذخیره کند بدون آنکه کاربر متوجه شود که کیلاگر بر روی سیستم نصب است. این برنامه می تواند تمامی تصاویر و کلیدهای فشرده شده در برنامه های چت , مرورگرهای مختلف , برنامه های مختلف نصب شده در سیستم , سی دی , دی وی دی رام سیستم , تمامی USB ها , پرینتر نصب شده بر روی سیستم و… دخیره کند. همچنین این برنامه می تواند از تمامی عملیاتی که در سیستم انجام می شود عکسبرداری کند و از طریق اف تی پی به ایمیل شما ارسال کند.

Max Keylogger ضبط و مشاهده تمام فعالیت های سیستم با Max Keylogger 3.5.8

password ضبط و مشاهده تمام فعالیت های سیستم با Max Keylogger 3.5.8پسورد فایل: www.downloadha.com

download ضبط و مشاهده تمام فعالیت های سیستم با Max Keylogger 3.5.8لینک دانلود – ۱٫۹ مگابایت | لینک کمکی

دانلود نرم افزار مدیریت دانلود در شب و زمان بندی برای دانلود هر فایل و خاموش و روشن کردن سیستمدر زمان تنظیم شده با نرم افزار Bidaar 1.45 »

استفاده مفید از زمان و برنامه ریزی برای آن همواره برای کسانی که ارزش واقعی زمان را میدانند مورد توجه خاصی قرار داشته است. بدیهی است برنامه ریزی و استفاده از زمانهای مرده و بلا استفاده مانند زمانهایی که پشت سیستم خود نیستید، همچنین زمان خواب و حتی زمانهایی که در مسافرت هستید و دسترسی به سیستم خود ندارید میتواند مقدار زیادی از آن زمانهای مرده را زنده کند. از این رو نرم افزار بیدار به منظور انجام عملیات خاموش کردن، روشن کردن، راه اندازی مجدد، قفل کردن، خروج کاربر، خاموش کردن نمایشگر، اجرای برنامه و ریبوت کردن مودم ADSL در زمان یا دوره زمانی خاص طراحی شده است.
یکی از کاربرهای مهم این نرم افزار برای مدیریت دانلود های شبانه و یا انجام عملیات نرم افزاری خاص (بطور مثال انجام آنالیز و محاسبات) در زمانهای تعیین شده می باشد. با نرم افزار فارسی بیدار شما می توانید برنامه ریزی نمایید که سیستمتان در ساعت مقرر روشن شده و مودم ADSL شما را Restart کرده و آن را با اکانت شبانه بالا بیاورد و همچنین عملیات دانلود شما را انجام داده و در نهایت سیستم را در ساعاتی خاص خاموش نماید!
این نرم افزار دارای محیط کاربری کاربر پسند و کاملا فارسی (تاریخ شمسی) می باشد، حافظه بسیار کمی را اشغال کرده و میتواند بطور قابل حمل (Portable) نیز مورد استفاده قرار بگیرد. همچنین برای نصب و استفاده از آن نیازی به داشتن سطح دسترسی Admin سیستم نمی باشد.

bidar مدیریت دانلودهای شبانه و انجام عملیات های زمان بندی خاص با Bidaar 1.45

password مدیریت دانلودهای شبانه و انجام عملیات های زمان بندی خاص با Bidaar 1.45پسورد فایل: www.downloadha.com

download مدیریت دانلودهای شبانه و انجام عملیات های زمان بندی خاص با Bidaar 1.45 لینک دانلود – ۲ مگابایت | لینک کمکی

دانلود نسخه جدید نرم افزار قفل گذاری روی پوشه ها و فایل ها و مخفی کردن انها Folder Guard 8.4.0.1401 »

با نرم افزار Folder Guard 8.4.0.1401 می توانید بر روی فایلها و پوشه های خود قفل گذاشته و بر آنها کنترل کامل داشته باشید. شما میتوانید فایلها و پوشه های خود را را در محیط ویندوز مخفی، فقط خواندنی، یا غیر قابل دسترس قرار دهید و با پسورد گذاری از آنها محافظت نمایید. همچنین شما میتوانید کنترل کامل بر روی تمامی برنامه های ویندوز مانند کنترل پنل، استارت منو، سرچ ویندوز، RUN، مخفی سازی درایوها و همچنین غیر قابل دسترس کردن floppy, CD-ROM و… داشته باشید. علاوه بر این موارد قادر خواهید بود گزینه های Run ،Search ،Log Off ،Taskbar ،Internet Options ،Task Manager را نیز غیر فعال نمایید تا دیگران امکان دسترسی به آنها را نداشته باشند.

قابلیتهای کلیدی نرم افزار Folder Guard 8.4.0.1401 :
- پسورد گذاری برروی فایلها و فولدرها
- محیطی کاربر پسند و جذاب
- قابلیت فقط خواندنی کردن فایل ها و فولدرها
- قابلیت پنهان سازی فایل ها و فولدرها
- امکان محدود کردن درایوهای CD ، DVD ، USB ، floppy
- خالی کردن ظاهری محتوای یک فولدر
- رمز گذاری فایلها و فولدر ها با امنیت بالا
- اننتخاب رمز عبور برای وارد شدن به برنامه
- خصوصی سازی ویندوز و امنیت فایلها
- پنهان کردن درایوها به صورت های مختلف
- پشتیبانی از ویندوز ۶۴ بیتی، پشتیبانی از NTFS, FAT32, FAT

دانلود بازی بسیار جذاب و زیبای مزرعه داری و کشاورزی Virtual Farm 2»

با استفاده از این بازی می توانید خود را به عنوان یک کشاورز جا بزنید و هر کاری کشاورز و مزرعه دار می کند شما هم می توانید انجام دهید. با یک کلیک می توانید خاک حفر کنید، محصولات خود را بکارید و میوه هایی که برای رشد آنها زحمت کشیده اید را برداشت کنید. پس از این، کار شما افزایش یافته چرا که نیازهای مردم افزایش می یابد. شما می بایست دامنه تولیدات خود را بیشتر کرده و مواد غذایی بیشتری چون پنیر، بستنی، کیک و … را به مغازه ها بفروشید. این بازی قابل حمل بوده و تنها با یک کلیک اجرا شده و نیاز به هیچگونه نصبی ندارد.

Virtual Farm 2 تجربه مزرعه داری و کشاورزی با بازی بسیار زیبای Virtual Farm 2

password تجربه مزرعه داری و کشاورزی با بازی بسیار زیبای Virtual Farm 2پسورد فایل: www.downloadha.com

download تجربه مزرعه داری و کشاورزی با بازی بسیار زیبای Virtual Farm 2 لینک دانلود – ۶۲٫۴ مگابایت | لینک کمکی

این اسکریپت در حال حاضر یکی از بهترین اسکریپت های مود در اینترنت است که برای کسانی که می خواهند برای کاربران شان را پشتیبانی کنند بسیار مناسب می باشد .

سایت این اسکریپت را به صورت رایگان در اخیار شما دوستان عزیز قرار می دهد امیدوارم از دانلود آن لذت ببرید .

%اسکریپت پشتیبانی آنلاین

برخی از ویژگی های این سیستم :
- چت زنده !
– ساپورت از POP3 و SMTP
– سیستم ضد هرزنامه (Spmer Blocker)
– استفاده از تکنولوژی آجاکس برای محیطی کاربر پسند تر
- سیستم تبدیل ایمیل به تیکت (زمانی که ایمیل میزنید تبدیل به تیکت و سپس لینک آن ارسال میشود)
- مدیریت کاربران
- طراحی جذاب
و ده ها امکانات حرفه ای دیگر فقط از این اسکریپت

دانلود (با لینک مستقیم )

رمز فایل فشرده : www.p30vel.ir

بوسیله این افزونه می توانید شما یا کاربران به مطالب ارسالی امتیاز دهید و همچنین می توانید پست هایی را که دارای امتیاز بیشتری هستند در قالب اصلی سایت قرار دهید.

-

دانلود (با لینک مستقیم)

با سلام خدمت دوستان عزیز امروز مطلبی آماده کردم که مشکل شما رو با فایر فاکس حل میکنه . دوستانی که از نسخه های ۴ و ۵ فایر فاکس که به تازگی منتشر شده استفاده کرده اند برای استفاده از برنامه مدیریت دانلود Internet Download Manager به مشکل بر میخورند زیرا که این برنامه قابلیت شناسایی خود کار Add-ons های جدید برنامه Internet Download Manager رو نداره و شما باید این کار رو به صورت دستی انجام بدید .

میرسیم به آموزش. شما ابتدا باید فایل Add-ons مرتبط با نسخه فایر فاکس خود را انتخاب کرده و آن را دانلود کنید و سپس در برنامه فایر فاکس از تب Tools قسمت Add-ons رو انتخاب کنید و سپس آن را را روی گزینه Extensions قرار بدید و فایلی را که دانلو کردید بکشید و به داخل این پنجره بیاندازید و پس از آن یک پنجره جدید باز میشه و شما باید ۳ ثانیه صبر کنید و سپس روی گزینه Install کلیک کنید و بعد هم فایر فاکس خود را ریستارت کنید و تمام

Add-ons مرتبط با نسخه ۴ فایر فاکس

Add-ons مرتبط با نسخه ۵ فایر فاکس

آپدیت کامل تا می ۲۰۱۱ | Bootable | پشتیبانی از درایور SATA | قابل نصب بر روی لپ تاپ

بدون شک در دنیای رایانه داشتن یک ویندوز که بدون هیچ مشکلی جوابگوی تمام نیاز های یک کاربر باشد و بدون هیچ دردسری آپدیت بشود و کاربر بتواند به طور کاملا قانونی از آن استفاده کند امری کاملا ضروری است و ما امروز این ویندوز ایده ال رو در اختیار شما عزیزان قرار میدهیم.

ویندوز Student یا دانش آموز از لحاظ ویژگی های معمولی و ظاهری کاملآ مشابه یک ویندوز ایکس پی Professional است اما از لحاظ ساختاری نسبت به آن دارای چند ویژگی برتر می باشد. در واقع شما پس از نصب ویندوز ایکس پی برای انجام کارهای خود باید چندین نرم افزار مختلف را نیز نصب کنید چه بسا که ممکن است حجم این نرم افزارها بسیار بالا باشد و امکان دانلود آنها از اینترنت وجود نداشته باشد و یا نتوانید نرم افزار مورد نظرتان را رجیستر کنید. این در حالی است که این ویندوز خود شامل جدید ترین کامپوننت های مورد نیاز شما می باشد و از قبل چندین نرم افزار بسیار معروف که درصد بسیار زیادی از کاربران پس از نصب ویندوز آنها را نیز نصب می کنند درون ویندوز قرار گرفته است و دیگر نیازی نیست که شما آنها را نصب کنید. همچنین از دیگر ویژگی های این ویندوز پشتیبانی از درایور SATA است که دارندگان لپ تاپ ها به راحتی میتوانند این ویندوز را برروی لپ تاپ خود نصب کنند که این در حال است یک ویندوز ایکس پی معمولی از این درایور پشتیبانی نمی کند. ویندوزی که در اختیارتان قرار گرفته Bootable است و علاوه بر این شما می توانید تنظیمات دلخواه خود مانند انتخاب پارتیشن نصب ویندوز ، فرمت پارتیشن مورد نظر و … را در هنگام نصب ویندوز انجام دهید. از دیگر ویژگی های این ویندوز میتوان به Corporate بودن آن اشاره نمود که نیازی به وارد کردن سریال در هنگام نصب ویندوز و فعال ساز نخواهد داشت و همچنین شما میتوانید بدون غیر فعال شدن ویندوز خود، آنرا آپدیت کنید.
جهت دانلود و توضیحات تکمیلی به ادامه مطلب مراجعه فرمایید …

برخی از نرم افزارهای اضافه شده به این ویندوز:

i- Framework all in one 2.0 – 4.0

i- Internet explorer 8

i- Windows media player 11
i- Directx 9 Runtimes 9.29.1974 April 2011
i- Directx Managed Code 1.1.0
i- Flash 10.3.181.14 activeX & Plugin
i- Shockwave 11.5.9.620
i- Java 6 update 25
i- Winrar 4.0 regged
i- Lclock 1.62b
i- YumeYao runtimes 2.0.5 & c++ 2005 & 2008 & 2010

i- Msn.Live.Messenger.9.0.14.0.8117.416 web-setup on desktop

فایل ها و نرم افزارهای غیر ضروری که از این ویندوز حذف شده اند:

i- Music Samples
i- Windows Messenger 4.7

i- Tour

پوشه های غیر ضروری که از این ویندوز حذف شده اند:

i- SUPPORT
i- VALUEADD
i- DOCS
i- WIN9XMIG
i- WIN9XUPG

i- WINNTUPG
توجه!
از این به بعد سایت هر ماه جدید ترین آپدیت ویندوز ایکس پی را که بدون دستکاری توسط گروه BIE منتشر می شود به صورت کاملآ رایگان برای دانلود شما کاربران محترم قرار می دهد. در طول این چند ماه درخواست های متعددی مبنی بر قرار دادن ویندوزی که بر روی لپ تاپ نیز نصب شود از سوی کاربران برای ما ارسال شد. در نتیجه پس از جلسه ای که بین اعضای تیم نرم افزار سایت میهن دانلود برگزار شد این درخواست نیز برسی گردید که بر اساس اکثریت آرا تصمیم گرفته شد از این پس در هر ماه علاوه بر جدید ترین آپدیت ویندوز ایکس پی گروه BIE، جدید ترین آپدیت ویندوز Student نیز که دارای طرفداران بسیار زیادی است و نیز قابل نصب بر روی لپ تاپ می باشد در سایت قرار گیرد. این ویندوز تنها ویندوزی است که علاوه بر کامپیوترهای معمولی به دلیل پشتیبانی از درایورهای SATA یا AHCI و RAID قابل نصب بر روی لپ تاپ نیز می باشد.
نکات مهم!
– از این پس در اواسط هر ماه جدید ترین آپدیت ویندوز Windows XP SP3 Pro Corporate Student Edition در این پست قرار میگیرد در نتیجه شما کاربران گرامی برای دانلود این ویندوز تنها تا اواسط ماه آینده فرصت دارید.
– تمامی ویندوز هایی که در این پست معرفی می شوند به صورت کامل از درایور SATA پشتیبانی میکنند در نتیجه شما میتوانید این ویندوز ها را بر روی لپ تاپ نیز نصب کنید.
– توصیه می کنیم که این ویندوز را فقط از طریق Boot نصب کنید و از طریق Upgrade نصب نکنید.
– سریال ویندوز به صورت جداگانه درون فایل ISO قرار دارد توجه داشته باشید که در هنگام نصب ویندوز از طریق بوت نیازی به وارد کردن سریال نیست اما دوستانی که از داخل ویندوز خود قصد نصب را دارند باید سریال را وارد کنند.
روش نصب!
پس از دانلود با کمک نرم افزار Winrar فایل را از حالت کمپرس شده خارج نموده و سپس فایل ISO استخراج شده را فقط با استفاده از نرم افزار UltraISO یا Nero با سرعت ۴x بر روی یک سی دی خام رایت نمایید.

دانلودبا حجم ۶۵۸ مگابایت(لینک مستقیم)

توجه: شما برای دانلود این ویندوز ۱۵ روز وقت دارید و بعد از آن این ویندوز حذف شده و نسخه جدید جایگزین میشود

رمز: www.mihandownload.com

دانلود نسخه ی جدید اسکریپت سیستم وبلاگ دهی تک بلاگ »

این نسخه جدید ترین و در عین حال بهترین اسکریپت موجود و رایگان برای ساخت سایت و بلاگ دهی می باشد .
این سیستم دارای ۲۱ قالب وبلاگ آماده و یک قالب مدیریتی است از امکان ای جکس و جاوا هم بهره می بره. البته فراموش نشه که این نسخه به سامانه ی ثبت لایسنس متصل هست که می بایست بعد از بارگذاری رو هاست خودتون ، اطلاعاتی رو که اسکریپت بهتون میده در لینک داده شده ی همون صفحه وارد کنید تا اجرا بشه. توضیحات نصب و دانلود در ادامه ی مطلب.

WSDTakbl 2011 نسخه ی جدید سیستم وبلاگ دهی تک بلاگ

توضیحات نصب : بعد از دانلود اسکریپت و بارگذاریش رو هاستتون شما فقط لازمه تنظیمات زیر رو انجام بدید.

۱ - فایل دیتابیس رو ایمپورت کنید.

۲ - فایل config.php رو که یکی در روت و یکی هم تو فولدر class قرار داره ، تنظیم کنید.

۳ - فایل htaccess رو ویرایش کنید.

۴ - فعال سازی Wild Card فراموش نشه.

۵ - دسترسی به مدیریت سیستم از طریق رفتن به آدرس yoursite.com/wsdadmin ممکنه و نام کاربری و رمز عبور admin هست.

لینک دانلودبا حجم ۲٫۳۹ مگابایت

نسخه ۳.۴ فارسی ساز مای بی بی، با رفع چند مشکل گزارش شده و هماهنگی کامل با نسخه ۱.۶.۳ مای بی بی منتشر شد.

کامل ترین فارسی ساز تهیه شده برای MyBB

این فارسی ساز کامل ترین فارسی برای نسخه MyBB 1.6.3 می باشد .

——————————————————————–

ویژگی های این بسته فارسی ساز :

- فارسی سازی کامل تمام قسمت های بخش کاربران

- فارسی سازی کامل تمام قسمت های پنل مدیریت

- فارسی سازی کامل مراحل نصب

- RTL کردن قالب مراحل نصب (راست به چپ کردن)

- RTL کردن قالب پیش فرض MyBB

قرار دادن نسخه RTL برای قالب پنل مدیریت

کامل ترین فارسی ساز تهیه شده برای MyBB

و اما پس از مدت ها , اسکریپت سالم و بدون نقص پرداخت آنلاین بانک پارسیان برای کاربران عزیز سایت

حتما شما هم قبلا از این اسکریپت استفاده نموده اید و دچار مشکلات زیادی شده بودید .

اما در این پست این اسکریپت را با طرحی زیباتر و بدون باگ در اختیار شما عزیزان قرار میدهیم .

اسکریپت پرداخت آنلاین بانک پارسیان

این قالب بصورت html می باشد و مربوط به سایت YourDesign.ir است . این قالب گرافیکی

بوده و بسیار زیبا می باشد ، امیدوارم از دانلود آن لذت ببرید. جهت دانلود به ادامه مطلب مراجعه فرمایید

دانلود ( با لینک مستقیم )

این سیستم همکاری در فروش به تازگی راه اندازی شده است و شما دوستان عزیز می توانید به راحتی در آن ثبت نام کنید و شروع به کسب درآمد نمایید یکی از ویژگی های جالب این سایت این است که اگر شما فقط هزار تومان هم کار کردید آن هزار تومان را به شما پرداخت می کنند.

%سیستم همکاری در فروش پی پر سل

* ** برای ثبت نام در این سایت روی تصویربالا کلیک کنید ***

سیستم همکاری در فروش پی پر سل
WWW.PAYPERSELL.BZ

ویژگی های دیگر

- ارایه بالاترین سود از محصولات
- قیمت مناسب برای هر محصول
- بدونه محدودیت پرداخت حتی ۱۰۰۰ تومان
- امکان پارک دامنه و ساب دامین
- تولید کد اختصاص برای هر خرید پستی و نقدی
- سیستم کاملا اتوماتیک برای ثبت سفارشات
- سیستم پشتیبانی کاملا آنلاین از وبمسترها و خریداران
- سیستم نرم افزاری قدرتمند در ارائه پورسانت ها و سفارشات
- متدهای تبلیغاتی بیش از ۷ روش

برای توضیحات بیشتر ادامه مطلب را مطالعه کنید .

روش کسب درآمد
شما باگذاشتن کدهای ارائه شده توسط ما به فروش محصولات متنوعی که در سایت قرارداده شده می پردازید و ما اقدام به تهیه، بسته بندی و ارسال کالا برای خریداران می نماییم. ما پس از دریافت وجه کالا، کمیسیون حاصل از فروش را به حساب شما واریز می کنیم.

روش تسویه حساب
ما هر روز بعد از وصولی خوردن سفارشات میزان کمیسیون حاصل از فروش شما را به حساب شما واریز می کنیم که حداقل مبلغ قابل واریزی یک هزار تومان می باشد.

مزایا
- بالاترین سود فروش نسبت به هر فروشگاه دیگر در ایران
- بدون نیاز به داشتن داشتن مکان فیزیکی
- بدون نیاز به سرمایه برای خرید اجناس
- بدون داشتن گرفتاری های فروش مانند بسته بندی، گارانتی و خدمات پس از فروش

اگر به توضیح دیگری نیاز داشتید در قسمت نظرات اطلاع دهید


11 نکته برای چاق نشدن در آخر هفته

گفتگو با دکترسيدرضا حسيني
درباره 11 نکته که براي چاق نشدن در آخر هفته باید رعایت کنیم

تحقيقات نشان داده است که مردم در دوران تعطيلات بيشتر از زمان‌هاي عادي وزنشان بالا مي‌رود و اين وزن اضافه طي سال‌ها روي هم جمع مي‌شود و به چاقي منجر مي‌شود. اضافه کردن وزن خيلي راحت تر از کم کردن آن است. به همين خاطر وقتي حتي فقط نيم يا يک کيلو هم وزنتان طي تعطيلات بالا مي‌رود، اين احتمال وجود دارد که نتوانيد آن را پايين بياوريد اما مي‌توانيد از همين حالا برنامه ريزي کنيد که طوري تعطيلات را بگذرانيد که دور کمرتان يک سانت هم بيشتر نشود. اين 10 نکته را دنبال کنيد تا از اضافه وزن دوران تعطيلات در امان بمانيد...


طي روزها تعطيل به طور منظم از غذا و تنقلات استفاده کنيد


ممکن است بخواهيد يک روز از صبح تا شب چيزي نخوريد تا بتوانيد در مهماني شب به اندازه کافي از غذاها و دسرهاي خوش‌مزه استفاده کنيد. با اينکه اين فکر منطقي به نظر مي‌رسد اما نخوردن غذا قبل و بعد از يک مهماني هيچ کمکي به شما نخواهد کرد. فقط متابوليسم شما را کند مي‌کند و اگر گرسنه به مهماني برسيد، مطمئناً انتخاب‌هاي ضعيف‌تري هم خواهيد داشت و خيلي خيلي بيشتر خواهيد خورد.

از آشپزخانه بيرون بياييد

وقتي بشقاب غذايي که کشيده بوديد را کامل خورديد، به اتاق ديگري برويد و خودتان را مشغول صحبت با کسي يا انجام فعاليتي کنيد تا فکرتان از غذا بيرون بيايد. اگر مجبوريد که براي تميز کردن در آشپزخانه بمانيد، يک تکه آدامس به دهانتان بيندازيد تا ديگر به مانده‌هاي غذا ناخنک نزنيد. با اين کار از مصرف 200 تا 300 کالري اضافه که فقط با کمي ناخنک زدن به غذا ايجاد مي‌شود، جلوگيري مي‌کنيد.

از ليست غذا انتخاب‌هاي سالمي داشته باشيد

غذاهاي روز تعطيل لازم نيست حتماً انباشته از روغن و کره و پنير و شکلات باشد تا خوش‌مزه به نظر برسد. خيلي از غذاها از سبزيجات تازه درست شده‌اند که مي‌تواند انتخابي بسيار سالم باشد. تا آنجا که مي‌توانيد غذاهايي را انتخاب کنيد که کالري، چربي و قند کمتري داشته باشند.

براي سوزاندن کالري‌هاي اضافي ورزش کنيد

درست است که همه براي روزهاي تعطيل خود برنامه دارند اما اگر 30 دقيقه در روزتان را براي فعاليت فيزيکي وقت بگذاريد، مطمئن باشيد که چيزي را از دست نمي‌دهيد. با سوزاندن حداقل 300 کالري در روز علاوه بر آن چيزي که مي‌سوزانيد، از شر اضافه وزن نيز خلاص مي‌شويد.

به کيفيت غذاها توجه کنيد نه کميت آنها

لازم نيست حتماً يک تکه از هر غذايي که در مهماني وجود دارد، بخوريد. دو تا سه مدل غذايي که به نظرتان خوش‌مزه‌تر مي‌آيد، کافي است. دقت کنيد که از هر غذا مقدار کمي براي خود بکشيد چون اين غذاها معمولاً پرکالري تر از غذاهايي هستند که به طور معمول استفاده مي‌کنيد.

از کشيدن دوباره غذا خودداري کنيد

وقتي غذاها به صورت سلف سرويس عرضه مي‌شود، اين احتمال که به سمت دوباره کشيدن غذا کشيده شويد، خيلي زياد است اما اگر مي‌خواهيد دچار اضافه وزن نشويد، يک بار بشقابتان را پر کنيد و ديگر سراغ ميز غذاها نرويد.

آخر صف غذا کشيدن بايستيد

اگر اول همه غذايتان را بکشيد زودتر از همه هم غذايتان را تمام مي‌کنيد و چون مي‌بينيد همه هنوز مشغول خوردن هستند، ممکن است دوباره وسوسه شويد که غذا بکشيد تا همرنگ جماعت شويد. اگر صبر کنيد و اجازه بدهيد تقريباً بقيه افراد غذايشان را بکشند و بعد شما سراغ غذا کشيدن برويد، جاي شما با آنها عوض خواهد شد.

هديه‌‌هايي سالم و غيرغذايي براي دوستانتان ببريد

آيا واقعاً لازم است که خودتان شيريني، شکلات يا کارامل درست کنيد تا هديه ببريد؟ با اين کار فقط کاري‌هاي مصرفي خودتان را بيشتر مي‌کنيد چون حين درست کردن اين دسرهاي خوش‌مزه وسوسه مي‌شويد، کمي از ته ظرف و سر طرف ناخنک بزنيد يا حتي ممکن است کمي هم براي خودتان کنار بگذاريد.

خيلي از افرادي که اين هدايا را هم مي‌گيرند ممکن است نگران اضافه وزن دوران تعطيلات خود باشند و اگر شما چنين هداياي چاق کننده‌اي برايشان نبريد مطمئناً از شما متشکر خواهند بود. به جاي خوراکي و خوردني، يک هديه کوچک برايشان ببريد مثل، شمع، کتاب، يا از اين قبيل.

براي جلوگيري از وسوسه‌ها، از قبل برنامه بريزيد

اگر در اداره‌اي کار مي‌کنيد، مراقب خوراکي‌هاي پرکالري که همکارانتان مي‌آورند که با هم بخوريد، باشيد. شما هم تنقلات سالم خودتان را سر کار ببريد تا از فرط گرسنگي مجبور نشويد در تنقلات آنها شريک شويد.

يادتان باشد نوشيدني‌ها هم در شمارش کالري‌ها به حساب مي‌آيند

مراقب باشيد که چه ميزان کالري هم از آب ميوه ها، نوشابه‌ها و نوشيدني‌هاي حاوي قند وارد بدنتان مي‌کنيد.

اين نوشيدني‌ها هم کالري اضافه وارد بدنتان مي‌کنند و هم جلوي اشتهايتان را براي غذا مي‌گيرند. اگر مي‌خواهيد کمي بيشتر از خوردن غذاها لذت ببريد، با محدود کردن نوشيدني‌هاي مصرفي خود، کالري‌ها را براي غذا ذخيره کنيد.

در تعطيلات از اضافه وزن هم جلوگيري کنيد

يادتان باشد هر قدمي را که برمي‌داريد منطقي برداريد. فقط غذاهايي را انتخاب کنيد که واقعاً دوست داريد و کالري‌هاي بيشتري را براي خوردن غذاهايي که به اندازه ظاهرشان جالب نيستند، هدر ندهيد.

با رعايت کردن نکاتي که در بالا ذکر کرديم، مطمئن هستم که دچار اضافه وزن نمي‌شويد.


از دستگاه‌هاي ورزشي ، خودسرانه استفاده نکنيد

هشدار متخصصان طب‌فيزيکي، توانبخشي و فيزيولوژي ورزشي:
درباره عوارض استفاده خودسرانه از دستگاههای ورزشی و لاغری

مدتي است در رسانه‌هاي گوناگون تبليغ دستگاه‌هاي ورزشي و الکتروعضلاني را مي‌بينيم و گاهي در اين تبليغات ادعا مي‌شود که براي افزايش فعاليت و تقويت عضلات مي‌توان از اين دستگاه‌ها استفاده کرد و حتي به منظور زيبايي گونه‌ها‌ و تناسب‌اندام نيز مي‌توان از اين وسايل بهره جست. متاسفانه شيوه اطلاع رساني به گونه‌اي است که به طور کامل نمي‌توان به شيوه کار کامل اين دستگاه‌ها پي برد اما مي‌توان حدس زد که به منظور کاهش درد اندام‌ها و ورزيده ساختن عضلات به کار مي‌رود. در اين شماره نظر کارشناسان طب فيزيکي و توانبخشي و فيزيولوژي ورزشي را در اين باره جويا شده‌ايم که مي‌خوانيد...


دکتر حبيب مفخم متخصص طب فيزيکي و توانبخشي و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي مي‌گويد: «بهتر است بدانيم که هر کاري، فعاليتي و حرکتي به‌صورت طبيعي مفيد و موثر است. در نتيجه استفاده از وسايلي هرچند موثر در تحريک الکتريکي عضلات، نمي‌تواند تاثير ورزش و حرکت فعال و ارادي عضلات را داشته باشد البته در فيزيوتراپي و طب فيزيکي و توانبخشي از وسايل گوناگون براي عصب و عضله بهره مي‌بريم اما بر طبق اصول و قوانين و در جلسات متعدد و تحت نظر کارشناسان انجام مي‌گيرد. بهتر است با کارهاي طب فيزيکي و توانبخشي و فيزيوتراپي آشنا شويم تا مردم خود به اهميت موضوع پي ببرند.»


فيزيوتراپي يكي از شاخه‌هاي توان‌بخشي است كه شامل شاخه‌هاي زير است:


1. الكتروتراپي


2. حرکت درماني و مكانوتراپي


3. آب درماني يا هيدروتراپي

فيزيولوژيست‌هاي ورزشي چه مي‌گويند؟


دکتر فرشاد غزاليان فيزيولوژيست ورزشي و عضو هيات علمي دانشگاه علمي تحقيقات بر اين باور است ورزش فعال، آثاري به مراتب پايدارتر و موثرتر از ورزش‌هاي غيرفعال با دستگاه دارد. او مي‌گويد: «بيماران مبتلا به آرتروز، کمردرد، گردن‌درد و اختلالات گوناگون عضلات و مفاصل، اگرچه با روش‌هاي فيزيوتراپي و دستگاه‌ها مي‌توانند و در مواردي بايد کار کنند و نتيجه هم مي‌گيرند، نسخه ورزشي، بخش جدايي‌ناپذير درمان اختلالات عضلات و استخوان و مفاصل و رسيدن به تناسب‌اندام است. دستگاه‌هاي الکتريکي و مکانيکي اگرچه ممکن است تا حدودي به شل کردن عضلات و تقويت آنها کمک کند، به تناسب اندام واقعي و کاهش چشمگير درد و التهاب کمک چنداني نمي‌کند.


در ادامه، دکتر حبيب مفخم درباره نقش طب فيزيکي در بيماري‌هاي گوناگون توضيح مي‌دهد و بر اين باور است که دستگاه‌هاي فيزيوتراپي در مطب يا بيمارستان مي‌توانند موجب هدايت طرح درمان شوند و دستگاه‌هاي مخصوص بيمار که در بازار موجود است، درمان جزيي را در منزل و با نظر متخصصان اين رشته ادامه مي‌دهد.


1. الكتروتراپي


دستگاه‌هاي مورد استفاده در الكتروتراپي با هدف كاهش درد، كاهش اسپاسم، كاهش چسبندگي، بازتواني و تقويت عضلات بيماران به صورت زير تقسيم بندي مي‌شود.


• استفاده از اشعه مادون قرمز: اشعه مادون قرمز جرياني با طول موج 1000 تا 40 هزار آنگسترم است كه وقتي با بدن برخورد مي‌كند به گرما تبديل شده و باعث افزايش جريان خون در نقطه درمان مي‌شود و در نتيجه باعث بهبود تغذيه و دور شدن مواد زايدي مي‌شود كه به علت سيكل درد ايجاد شده‌اند.


اين روش براي كاهـــش درد،‌ كاهش اسپـاسم،‌ كاهـش سفتـي،‌ افزايش دامنه حركتي،‌ صدمات و ضايعات ورزشي،‌ آماده سازي بيمار براي انجام حركات‌ ورزشي‌ و تكنيك‌هاي ‌درماني استفاده مي‌شود.


• استفاده از کيسه داغ:‌ كيسه مخصوصي است كه داراي گرماي مرطوب بوده و ضمن گرم نمودن ناحيه مورد درمان با خاصيت افزايش گردش خون در ناحيه درمان كاربردهاي زير را دارد.


از اين روش براي كاهش اسپاسـم، كاهــش درد، كاهش‌چسبندگي،‌ کاهش سفتي بافت نرم،‌ افزايش دامنه حركتي، كاهش گرفتگي عضله و آماده‌سازي‌‌ بيمار‌ براي‌ انجام‌ حركات‌ ورزشي‌ و تكنيك‌هاي‌ درماني استفاده مي‌شود.


• استفاده از امواج مافوق صوت: اشعه مافوق صوت با فركانس بيش از 20 هزار هرتز و شدت 5/0 تا 3 ولت بر سانتي‌متر با عمق نفوذ حدود 5 سانتي‌متر كه با ايجاد گرماي عمقي در بدن باعث افزايش گردش خون و نفوذ پذيري غشاي سلولي و نيز تخليه منطقه درمان از مواد دردزا مي‌شود.


از اين روش براي از بين بردن چسبندگـي، كاهش التهاب،‌ كاهش اسپاسم عضلاني، كاهش درد، آزاد‌سازي‌‌ بافت‌ از مواد دردزا و افزايش‌دامنه‌حركتي استفاده مي‌شود.


• استفاده از امواج دياترمي: از انواع امواج كوتاه راديويي است و بر اساس طول موج مورد استفاده در فيزيوتراپي باعث ايجاد گرماي عميق يا سطحي در ناحيه درمان مي‌شود.


از اين روش نيز براي كاهش اسپاسم، كاهش درد و افزايش دامنه حرکتي استفاده مي‌شود.


• استفاده از جريان گالوانيک: در عضلاتي که به علت قطع عصب و يا ضايعه عصبي قادر به انقباض نيستند، زمان تحريک بالايي لازم است تا جريان به همه فيبر‌هاي عضله برسد و باعث انقباض آن عضله شود و جريان گالوانيک با شدت 5/0 تا 5/2 ميلي آمپر، ولتاژ کمتر از 100 ولت، زمان تحريک 100 و 300 و 1000 و 3000 ميلي ثانيه را انتخاب کرده و باعث انقباض عضله ‌شوند.


از اين روش جهت ضايعات نخاعي،‌ قطع عصب و نروپاتي‌هاي شديد استفاده مي‌شود.


• استفاده از جريان فاراديک: جرياني با زمان تحريك كوتاه است يعني با زمان تحريك 1/0 و 3/0 و 1 و 3 ميلي‌ثانيه و در مواردي كه عصب سالم بوده ولي عضله توانايي لازم براي انقباض را ندارد به كار مي‌رود.


از اين روش براي توانبخشي بيماران مبتلا به سكته مغزي،‌ بيماران ناتوان و نروپاتي‌هاي خفيف و ميوپاتي‌ها استفاده مي‌شود.


• استفاده از جريان‌هاي پرفرکانس:‌ در اين جريان از تداخل دو جريان پرفركانس، يك جريان مدوله شده كم فركانس ايجاد مي‌شود که امواج 2000 هرتز آن جهت تقويت عضلات عمقي و امواج 4000 هرتز جهت كاهش درد و اسپاسم استفاده مي‌شود.


از اين روش براي كــاهــش درد، كاهش التهاب،‌ تقويت عضلات، كــاهــش ادم، بازپروري عضلات و درمان‌ بي‌اختياري ‌ادرار استفاده مي‌شود.


• تحريک الکتريکي عصب از طريق پوست (TENS): يعني با استفاده از جريان الكتريكي از طريق پوست باعث تحريك عصب ناحيه درمان شويم و جرياني با فركانس 50 تا 150 هرتز است كه شدت آن بين 12 تا 30 ميلي آمپر است كه با اشكال مختلف و به صورت ضربه‌اي و نرمال طراحي شده است و از طريق بسته شدن دريچه درد و ترشح آندروفين باعث تشكيل درد مي‌شود.


از اين روش جهت كاهش‌ دردهاي عصبي،‌ كاهــش اسپاسم، كاهش دردهاي متعاقب اعمال جراحي،‌ كاهش ‌دردهاي ‌متعاقب‌ صدمات ‌و ضايعات ‌ورزشي، كاهش دردهاي مزمن و مداوم مثل كمر درد و سردرد استفاده مي‌شود.


• ولتاژ بالا: اشعه‌اي با طول موج 100 تا 400 نانومتر بوده كه با بلوكه كردن سيستم سمپاتيك باعث افزايش گردش خون در ناحيه مي‌شود.


از اين روش براي افراد ديابتي، زخم‌هاي فشاري و بيماران سرمازده مي‌توان بهره جست.


• استفاده از اشعه ليزر: ليزر از جمله روش‌هاي پرطرفدار در بسياري از رشته‌ها به‌ويژه در فيزيوتراپي است. در فيزيوتراپي از ليزر كم توان جهت ترميم و كاهش درد، كاهش التهاب، كاهش چسبندگي و تاندونيت و بورسيت استفاده مي‌شود.


• اشعه ماوراءبنفش: اشعه با طول موج 1800 تا 3900 آنگستروم و با عمق نفوذ كمتر از 1/0 ميلي‌متر است و با تأثيرات شيميايي كه در بافت‌هاي بدن ايجاد مي‌كند جهت درمان برخي از اختلالات و بيماري‌هاي پوستي و جلدي به كار مي‌رود و بنابراين جريان خون و در نتيجه ساخت و ساز در ناحيه را افزايش داده و به ساخته شدن ويتامين D نيز كمك مي‌شود. موارد كاربرد آن براي ترميم زخم بسته، استئومالاسي (نرمي استخوان) و زخم عفوني است.


• استفاده از ماساژور پا: ماساژ عبارت است از يك سري حركات منظم و ريتميك كه توسط يك فيزيوتراپيست ماهر و يا با استفاده از يك دستگاه ويبراتور انجام مي‌شود و روي سيستم عصبي عضلاني و گردش خون تأثير مي‌گذارد.


آثار آن عبارت‌اند از: ايجاد آرامش در بدن،‌ کاهش‌چسبندگي،‌ كمك به بازگشت خون، كاهش درد،‌ تخليه ترشحات ريه و كاهش اسپاسم.


2. حرکت درماني و مكانوتراپي


در ورزش درماني با توجه به اينكه مشكل بيمار محدوديت حركتي، كوتاهي يا ضعف و ناتواني عضله است تكنيك‌هاي درماني مخصوص و ورزش‌هاي ايزومتريك و ورزش‌هاي مقاومتي برنامه‌ريزي شده و با استفاده از وسايل موجود در فيزيوتراپي از قبيل فنر، قرقره، وزنه، صندلي چهار سر، پارالل، دوچرخه ثابت، چرخ شانه، نردبان شانه، كشش مكانيكي گردن و ... هدف درماني پيگيري مي‌شود كه ورزش درماني در دستور فيزيوتراپي تحت عنوان ورزش يا EXC مطرح مي‌شود.


3. آب درماني يا هيدروتراپي


استفاده از آب و خواص آن جهت اهداف درماني را هيدروتراپي مي‌نامند . در فيزيوتراپي از خواص درماني آب در جهت كاهش اسپاسم و كاهش سفتي مفاصل و ... استفاده مي‌شود. موارد كاربرد اين روش شامل توانبخشي افراد دچار فلج مغزي، رفع خستگي، كاهش‌ استرس‌هاي ‌روحي‌ و رواني و بيماري‌هاي‌ روماتيسمي‌ مانند آرتريت‌ روماتوئيد است

آشنائی با آزمایشهای پیش از زایمان

در این مقاله توصيه‌هاي دکتر شيرين نيرومنش به مادران و انواع آزمايش‌هاي پيش از زايمان آشنا شويد....


اگر شما جزو آن گروه از زوج‌هايي هستيد که در هر سن و سال براي باردار شدن‌تان برنامه‌ريزي داريد، به‌طور قطع به اهميت مشاوره پيش از بارداري و ضرورت چکاپ کامل خود پيش از باردار شدن پي برده‌ايد. اما آيا تا به حال نام تست‌هاي پره‌ناتال را شنيده‌ايد و آنها را مي‌شناسيد؟ ما گفتگويي با دکتر شيرين نيرومنش، متخصص زنان و نازايي، فلوشيب پريناتولوژي (طب مادر و جنين) و استاد دانشگاه علوم‌پزشکي تهران ترتيب داديم که نه تنها با اين تست‌ها آشنا شويم بلکه ضرورت انجام هر کدام را هم متوجه شويم...


سلامت : آزمايش‌هاي پره‌ناتال چه آزمايش‌هايي هستند؟
اين آزمايش‌ها را از زماني که حاملگي شروع مي‌شود يعني به محض عقب افتادن سيکل قاعدگي ماهيانه بايد انجام داد. انجام اين تست‌ها به منظور تشخيص زودرس مشکلات جنين است تا اگر مشکلي وجود دارد، به درمان جنين در داخل شکم مادر بپردازيم. اين آزمايش‌ها، از آزمايش و بررسي‌هاي ساده تا انواع تخصصي ادامه دارد. يعني شامل معاينات باليني شرح حال کامل است مانند: گرفتن فشارخون، وزن بيمار، سابقه بيماري يا جراحي‌هاي او، داروهايي که مصرف مي‌کرده، اينکه آيا قبلا سابقه تزريق خون داشته يا نه و... سپس يک آزمايش خون براي بررسي گلبول‌هاي قرمز و کم‌خوني احتمالي مادر و يک آزمايش ادرار به عمل مي‌آيد. اوره و کراتينين خون و فاکتورهاي ادراري بررسي مي‌شود و کشت ادرار صورت مي‌گيرد.
سلامت : اگر کسي سابقه مشکل ادراري و کلا هيچ علامتي نداشته باشد باز بايد آزمايش ادرار بدهد؟
بله، اين بررسي لازم است چون خود حاملگي زمينه عفونت را به دليل تغييرات هورموني فراهم مي‌کند. اين بررسي‌ها، به علاوه تعيين گروه خوني و RH يعني مثبت يا منفي بودن گروه خون و همچنين بررسي از نظر هپاتيت در همه بايد انجام شود ولي گروه‌هايي هستند که پرخطر محسوب مي‌شوند مانند مبتلايان به فشارخون، ديابت، آنها که سابقه زايمان قبلي نوزادي با وزن بالا براي مثال 5/4 کيلو را داشتند يا مرگ جنين داخل رحمي داشتند و يا سن بالايي دارند که نيازمند پيگيري و بررسي بيشتر هستند.
سلامت : پيش از اينکه به ادامه بحث بپردازيم، لطفا براي کساني که نمي‌دانند تعيين گروه خوني چه اهميتي دارد و ميزان اهميت اين تست را مي‌خواهند، توضيحي دهيد.
اهميت اين بررسي تا آنجاست که گاهي خانم‌ها هفت- هشت بار حاملگي ناموفق را تجربه مي‌کنند و يا نوزادشان را از دست مي‌دهند چون همين چکاپ ساده و بررسي آن را انجام نداده‌اند. اگر مادري با هر نوع گروه خوني داراي RH منفي باشد، بايد گروه خوني شوهرش تعيين شود. در صورت مثبت بودن شوهر، فقدان تجانس RH اتفاق مي‌افتد و بايد تحت نظر باشد و حتي اگر هيچ‌گونه مشکلي در طي حاملگي نداشت، در حدود هفته 28 تا 32 بارداري آمپول روگام تزريق کند و حتما پس از زايمان هم آن را بزند. اين خانم‌ها اگر به هر دليلي مانند ضربه به شکم دچار لکه‌بيني و خون‌ريزي شوند يا تست تشخيصي خاصي (مانند نمونه‌برداري از مايع آمنيوتيکي يا بيوپسي جفت که بايد سوزني وارد شکم او کنيم) انجام دهند بايد حتما براي پيشگيري آمپول مزبور را تزريق کنند. کساني که همين کار ساده را انجام نداده‌اند، درمان بسيار سخت و تخصصي تزريق خون به جنين داخل شکم را بايد انجام دهند. اين کار تنها در دو مرکز در ايران انجام مي‌شود. يکي از آنها بيمارستان ميرزاکوچک‌خان است. گاهي هفت يا هشت بار تحت سونوگرافي، از راه رگ بند ناف يا به داخل شکم جنين خون تزريق مي‌کنيم، به اين اميد که او بتواند زنده متولد شود.
سلامت : سونوگرافي هم يکي از بررسي‌هاي پره‌ناتال است؟
بله، به‌طور وسيع از اين تست بهره مي‌گيريم. وضعيت جنين، چندقلويي، سن حاملگي و خيلي از نقايص جنيني را با سونوگرافي معلوم مي‌کنيم. براي مثال اگر جنين نقصي در جدار شکم دارد و کبد يا اندام داخل شکمي، در خارج از بدنش باشد با سونوگرافي قابل تشخيص است. مهم‌تر از اينکه در هفته 11 تا 14 بارداري توصيه مي‌کنيم همه بررسي‌ سونوگرافي براي تشخيص نشانگان داون را انجام دهند. (در شهرهاي بزرگ امکان بررسي وجود دارد) اين سونوگرافي بسيار تخصصي است و تنها ده تا دوازده نفر از متخصصان مهارت انجام اين سونوگرافي را در سطح تهران دارند. با اين بررسي، ضخامت پشت گردن جنين و همچنين استخوان بيني او بررسي مي‌شود. در موارد مشکوک به نشانگان داون يا منگوليسم استخوان بيني جنين در سونوگرافي ديده نمي‌شود و ضخامت پشت گردن‌اش افزايش پيدا مي‌کند. همراه با اين سونوگرافي يک آزمايش خون خاص هم مي‌گيريم که به بررسي پروتئين مخصوصي درخون مادر مي‌پردازد. آزمايشگاه خاص (حداکثر يک يا دو مرکز در تهران داريم) برنامه کامپيوتري مخصوصي دارد که با مراکز معتبر دنيا مرتبط است و ميزان آن فاکتور و سن مادر را وارد مي‌کند، تا خطر نشانگان داون مشخص شود. براي آنهايي که در گروه پرخطر باشند، تست بررسي سلامت جنين يعني آمينوسنتز انجام مي‌شود. براي خانم‌هاي بالاي 40 سال از همان ابتدا و در حوالي هفته 15 بارداري تست آمينوسنتز را توصيه مي‌کنيم.
سلامت : مايع آمينوتيک را که جنين در آن غوطه‌ور است چه‌طور بررسي مي‌کنيد که سلامت او را تهديد نکند؟
يک سوزن از راه شکم مادر وارد کرده و حدود 20 سي‌سي مايع را مي‌کشيم (بين هفته 15 تا 30 بارداري) و به آزمايشگاه مي‌فرستيم. با اين تست نه تنها نشانگان داون بلکه بسياري مشکلات کروموزومي او معلوم مي‌شود. اين مايع روز بعد دوباره به وسيله سيستم‌هاي شگفت‌انگيز داخل بدن مادر جايگزين مي‌شود. مهارت پزشک و زمان مناسب اين تست مهم است و از عوارض احتمالي مي‌کاهد. (از هر 200 نفر يک نفر احتمال سقط دارد). گاهي حتي با سوزن مخصوص قسمتي از جفت را برمي‌داريم تا از نمونه بپوسي به مشکلات موجود پي ببريم. اگر جنين مشکل حاد براي مثال نشانگان داون داشته باشد، مي‌توانيد از طريق مراجع قضايي نسبت به ختم‌ حاملگي اقدام کنيد.
سلامت : تزريق خون به جنين يا مواردي که توضيح داديد را تحت سونوگرافي انجام مي‌دهيد.‌ آيا اين سونوگرافي زيادي مانعي ندارد؟
به‌طور معمول در بارداري طبيعي سه بار سونوگرافي را توصيه مي‌کنيم. يک بار سه ماه اول، يک بار هفته 18 تا 22 براي نقايص جنيني و يک بار سه ماهه سوم اما مادري که فقدان تجانس RH دارد يا در مواردي که بايد درماني مانند تزريق خون به جنين داشته باشيم گاهي مادر هر هفته سونوگرافي مي‌شود و هر بار يک ساعت طول مي‌کشد با اينکه عوارضي تا به حال به دليل اين امر نداشتيم چون سونوگرافي اشعه ندارد بلکه امواج صوتي است اما توصيه مي‌کنيم سونوگرافي بي‌دليل نکنند.
سلامت : و اما تست بعدي؟
گرفتن نوار قلب جنين. يک نوار دور شکم مادر مي‌بنديم (در سه ماهه سوم) و مادر در حال استراحت دراز مي‌کشد. دستگاهي روي شکم مادر قرار مي‌گيرد که مانند پراب سونوگرافي است و مي‌تواند ضربان قلب و نوار قلب جنين را ثبت کند. بايد 120 تا 160 بار در دقيقه باشد. بعضي جنين‌ها ضربان غيرطبيعي دارند، تپش بيش از حد دارند يا وقتي حرکت مي‌کنند به جاي آن که ضربانشان بالا رود، کمتر مي‌شود که مي‌توانيم با اين بررسي، مشکل را تشخيص داده و درمان کنيم. تست بعدي گرفتن خون از جنين است. با اين کار مشکلاتي مانند تيروييد را تشخيص داده و کم‌خوني‌هاي جنين را معلوم کرده و درمان مي‌کنيم.
سلامت : و اما تست دهم؟
اين غربالگري خيلي مهم است و به خصوص آن را در آخر مي‌گويم که به ياد همه بماند. همه خانم‌ها حتي آنها که سابقه ديابت در خانواده ندارند بايد در هفته 24 حاملگي تست تحمل گلوگز بدهند تا اگر ديابت نهفته دارند، معلوم شود. هيچ‌کس مستثنا نيست. به وزن کم، سن کم و حاملگي اول يا چندم هم ربطي ندارد و بايد انجام شود. اگر خانمي سابقه مثبت ديابت در خانواده داشته باشد، بايد در همان اول حاملگي و در اولين مراجعه تست گلوگز بدهد. اگر ديابت او نهفته باشد رژيم خاص غذايي و ورزش مناسب توصيه مي‌شود و اگر هم نيازمند تجويز انسولين باشد جاي نگراني نيست. ما مي‌توانيم انسوليني را که مادر بايد در حالت طبيعي به مقدار کافي ترشح مي‌کرده و در خون مي‌ريخته، به صورت تجويز انسولين جبران کنيم و مقدار آن را به حد کافي و امن براي سلامت مادر و جنين برسانيم.

منبع : وب سایت سلامت

تعداد صفحات : 157

اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 4695
  • کل نظرات : 4
  • افراد آنلاین : 15
  • تعداد اعضا : 3
  • آی پی امروز : 27
  • آی پی دیروز : 358
  • بازدید امروز : 234
  • باردید دیروز : 2,666
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 234
  • بازدید ماه : 13,924
  • بازدید سال : 189,330
  • بازدید کلی : 3,125,199
  • کدهای اختصاصی
    پاپ اپ دانلود برنامه گوشی دانلود فیلم و سریال جدید آهنگ جدید برای دانلود دانلود آهنگ بندری